La importancia de la actividad física pospandemia y las diferencias entre deporte y entrenamiento físico

Nueva Columna en Radio del Sol:

Pablo Esper habla sobre Actividad Física, Entrenamiento y Salud

La importancia de la actividad física pospandemia y las diferencias entre deporte y entrenamiento físico

Radio del Sol anunció recientemente que los lunes contarán con una nueva columna a cargo de Pablo Esper, en la que se abordarán temas relacionados con la actividad física, el entrenamiento y la salud. En la primera emisión, Pablo Esper explicó la explosión de interés en la actividad física tras la pandemia y las diferencias clave entre actividad física, deporte y entrenamiento físico.

Esper destacó que, pospandemia, gimnasios y clubes se llenaron de socios, y muchas personas comenzaron a practicar actividad física por su cuenta, incluso agotando las bicicletas en las tiendas. "De estar tanto tiempo encerrado, la gente comenzó a darle valor a hacer actividad física", comentó Esper.

Sin embargo, no siempre se toma el enfoque correcto. "Algunos, los menos, primero hacen una consulta con el médico, lo cual sería lo adecuado. Pero normalmente, los médicos que no tienen formación específica en Medicina al Deporte simplemente recomiendan salir a caminar", explicó Esper. Esto puede no ser suficiente para quienes buscan verdaderos beneficios para la salud, ya que la actividad física debe progresar en carga e intensidad.

Esper también explicó las diferencias entre actividad física, deporte y entrenamiento físico. La actividad física, como salir a caminar, no está pautada externamente y su objetivo principal es la mejora mental y física. En contraste, el entrenamiento físico y el deporte tienen cargas y objetivos específicos que deben ser monitoreados y ajustados.

Esta nueva columna invita a los oyentes a enviar sus consultas y comentarios para futuros programas, ofreciendo así un espacio interactivo y educativo para la comunidad.